Следите за синей точкой глазами. Не двигайте головой.
EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) — это метод психотерапии, который помогает перерабатывать травматические воспоминания и снижать интенсивность эмоционального стресса. Этот подход используется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), фобий, тревожных состояний и других психологических проблем. EMDR позволяет быстро и эффективно восстановить эмоциональное равновесие без необходимости глубокого погружения в болезненные воспоминания.